siemka. Ja tam nie biegałem przez parę miesięcy (kłopoty ze zdrowiem...)ale teraz wziąłem się do roboty zarówno jeśli chodzi o bieganie jak i koszykówkę.Plan sam w sobie nie jest zły. Ja na Twoim miejscu zobaczył ten:http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=129 patrz tabel na dole
no widziałem płakac mi się chce, że tacy ludzie biorą się do roboty, a nie wiedzą co to siłownia. Maila już im napisałem z moją opinią. Wy też to zróbcie bo warto z takimi imbecyalmi walczyć.
Po co wydawać kase na operacje , przecierz nawet jak masz troche większe suty to w niczym nie przeszkadza, a zresztą w większości przypadków jest to lipo, więc trzeba się wziąść do roboty i schudnąć.
męskie posladki...... Najlepiej w ciemnych dzinach...a najlepiej ocenić jak sie robi przyciady ze sztangą..... ... Poza tym to całkiem ważny składnik ogólnego wygladu..... Do roboty panowie...... (tylko zdjęć nie wklejać!!!! ) -=Pij mleko! Będziesz wielki =-
nie masz trenować ile masz czasu możesz mieć czasu wolnego dziennie 10 godz. i czy będziesz tyle ćwiczyć? wszystko musi być przemyślane z głową do roboty.pzdr.
Chodzę spać tak wcześnie bo rano muszę iść do roboty , wiec jaki mogę zastosować zamiennie za słonecznik ? , a zamiast sopockiej zakupie twaróg almette
[...] wode i tluszcz i klucha calkowita z Ciebie bedzie. Kup sobie spalacze i biegaj, aeroby rób a nie Ty chcesz schudnac i za mete sie brac. I uloz odpowiednia diete of course. I nie jedz przed snem albo w nocy...z piwa zrezygnuj. Zeby miec sylwetke tzreba wziasc sie do roboty, ostro cwiczyc i jest takze wiele wyrzeczen. Dla chcacego nic trudnego!
[...] trzesia dupa bo zeby Tusk zostal prezydentem to nie wiadomo czy rozglosnia rydzyka by nadal byla nie badz smieszny Ziki czytales moze o Katanskim z paragwaju/urugwaju Popieram zdanie mlodego.. Kaczynski niczym robin hood jak to Alek ujal "bogatym zabrac biednym dac" niech sei ****a do roboty wezma nanna z nieba nie leci.. pozdrowiamy
norbi09 dlugo bedziesz sie jeszcze krecil? czy moze do roboty sie wezmiesz. tobie sie wydaje,ze malo? ...bo malo wiesz. koles od splita,to niech lepiej poczyta troche o metodyce treningu,a potem zacznie udzielac rad. pozdrawiam.
[...] zeby sciol wlosy to jest totalna glupota powiedźcie mu jak wyglada( obraz kulturystyki) a nie o wlosach !!!!!!!!! ogolnie po chlopaku widac ze wlozyl duzo pracy w siebie i wyglada bardzo dobrze jak na ten starz treningu i bedzei jeszcze lepiej tylko tak dalej p.s. brat tez wyglada b. dobrze widac chlopcy wzieli sie zelastwo i do roboty ;)
Powinieneś robić więcej serii mniejszymi cięzarami myśle ze szybko nie zniknie twój kłopot ale z czasem ..miałem kiedyś taki problem nie w takim stopniu bo jak zaczynałem miałem 33,5 a nie 40 i i tak musiałem się sporo na męczyć teraz mam 44,5 i i naprawdę dobrą rzeżbe więc bierz się do roboty...Pozdro